【幼児食・学童食】レンチン卵焼き

電子レンジで簡単につくれる幼児食です。

離乳完了期からでもOK!小学生なら自分で作れるかもしれませんね。

幼稚園のお弁当で卵焼きが面倒だなと思ったら、是非、電子レンジで作ってみてくださいね。

彩りも豊かな冷凍ミックスベジタブルを使いましたが、加熱した野菜ならなんでもOKです

電子レンジで作る卵焼き

電子レンジで卵焼き
容器は耐熱の保存容器がオススメ。今回は200mlの容器を使いました。

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準備: 0
調理時間: 10
寝かし時間: 0
合計: 10
ターゲット 学童食, 幼児食
種別 主食
キーワード 小学生, 手づかみ
レシピの量: 2 食分

必要な道具

  • 電子レンジ
  • 耐熱性の保存容器(今回は約12cm×8cmの200ml)

材料

  • ‥‥1個
  • 冷凍ミックスベジタブル ‥‥大さじ1
  • だし汁 ‥‥大さじ1/2

作り方 

  • 小さい耐熱容器に材料を全ていれ混ぜます
    電子レンジで卵焼き
  • 蓋やラップをしないで電子レンジ(600W)で40秒加熱し取り出して卵液をかき混ぜます
  • 再び蓋やラップをしないで再度40秒加熱しそのまま粗熱が取れるまで冷まします
    電子レンジで卵焼き
  • 耐熱容器 から取り出し食べやすい大きさに切って出来上がり

コツ・ポイント

・一度加熱した後卵、液をかき混ぜることによってムラをなくします
・本品は卵をつかっていますので、加熱不十分によるアレルギーが心配な方はお控えください。

プロフィール

山内恵子
山内恵子
母子栄養指導士、調理師

千葉県市原市でキッズスペース付のカフェ【きまぐれカフェclover】を経営しています。健康は明るい食卓から!を提案しています