妊活食

PICKUP
さば みそ汁 さば缶レシピ
【妊婦食・妊活食】さば缶冷汁

干物を焼いてほぐすという面倒な作業がない、サバ缶のレシピです。妊活、妊娠中に大切な青魚を手軽に缶詰でとれます。もちろん学童期などにも最適です。骨もやわらかくなっています。 とても簡単なレシピなので忙しい昼食時などに、ご活 […]

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レシピ
【妊活食・妊婦食】ピーマン炒め物
【妊活レシピ】ピーマンとしらすの炒め煮

妊活時期にとりたい葉酸を含んだピーマンと、カルシウム豊富な しらすをあわせた一品です。妊活期はもちろんですが、妊娠期、授乳期にもおすすめです。 お子さんにあげるときには、ピーマンをしっかり炒ってから煮ると、ピーマンの臭み […]

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