【離乳食中期から後期】かぼちゃとしらすの粉ミルクリゾット

かぼちゃは、柔らかくて甘味もある野菜なので食べやすいものです。少しパサつくものでもかぼちゃとあわせると食べやすくなります。今回は、しらすと粉ミルクをつかったレシピをご紹介します。

鉄分が摂れる粉ミルクレシピ

離乳食はしっかり鉄分をとりたい時期です。
そのためには、まぐろやかつおなどの赤身魚や青魚の血合い部分、赤身のお肉などもとてもいいのですが、簡単なのが粉ミルクです。　しらすや粉チーズもいれるので、カルシウムも豊富ですよ。味付けは粉チーズにお任せです！

コツ・ポイント

鉄分を補給したい離乳期には、上手に粉ミルクやフォローアップミルクを使うのがオススメです。
レシピ内の粉ミルクをフォローアップミルクに代用してもOKです。
牛乳よりもミルクにかえるだけで鉄分がぐんととりやすくなります。普段は母乳の方も粉ミルクのサンプルなど余っていませんか？是非つかってみてくださいね。

生後9カ月ですが、料理に使うだけならフォローアップミルクでも構いません。

あわせて読みたい：▶ かぼちゃのパンがゆ 

*本来は「鉄分」ではなく「鉄」が正式名称ですが、わかりやすい表記で記しています

［参考資料］厚生労働省,授乳離乳の支援ガイド https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_04250.html