2025年12月17日

妊娠中にアボカドを食べると、赤ちゃんのアレルギーは減るの？

「妊娠中にアボカドを食べると、子どものアレルギーが少なくなる」そんな情報を見かけて、気になった方もいるかもしれません。 この話題の背景には、フィンランドで行われた前向きコホート研究があるのは事実です。しかし、内容をそのま

2019年09月27日

妊活･妊娠期に葉酸が必要な理由と摂り方

妊娠時期に葉酸が必要というのは、見聞きしたことがあるかもしれませんね。

なぜ必要であって、どのようなものに含まれているのか、妊娠時期だけ摂ればいいのかなど考えてみましょう。
妊娠時期は、葉酸が特別に必要です。
ほかのビタミンやミネラルは食事から摂ることが推奨されていますが、葉酸だけは、サプリメントなどから摂る必要があります。
それほど必要な理由はなんでしょうか。

2019年07月31日

【妊婦食・妊活食】ポリ袋でもむだけ簡単♪アボカドアイス

妊活期や妊娠期に多くとりたい葉酸。 葉酸は火を通すと失われやすいので、生で食べられるアボカドは、効率よく葉酸をとれる食材になります１）。 暑くてなかなか食欲がない時や、つわりで気分転換したい方などにオススメです アボカド

2018年12月11日

アボカドのパスタ（葉酸、ビタミンEレシピ）

バルサミコ酢が味の決め手のアボカドパスタです。女子受けバツグンのアボカドは、まさに女性の味方食材。 とくに葉酸や、ビタミンEなどが含まれています。 ちょっと食欲がない時にでも食べやすい冷製パスタです まとめ バルサミコの