フライパンやホットプレートで作る 野菜パン

クリスマスや誕生日など、パーティーメニューに悩むのも楽しいことですが、
難しいメニューではなく、手軽に作れるレパートリーを増やすとさらに楽しくなりますよ！

例えば好き嫌い解決の１つのきっかけになったりすることもありますので、手軽に作れて、野菜を楽しく食べるレシピをご紹介します。

イベントは楽しく食事をするよい機会

孤食、個食、子食、などのコショクという食環境が問題視されている現代社会では、ゆっくりと楽しんではいられないことも多い、忙しい毎日。

この機会に家族や友人と食卓を囲んで、笑顔あふれる時間を楽しみましょう。

子どもたちが大好きなクリスマスメニューといえば、

ローストチキン、グラタン、ポテトサラダ、ピザ、コーンスープ、フライドチキン・・・

というところでしょうか。

イベントは、何も気にせず楽しめたらいい！

と言いたいところですが、

イベントメニューが続くと、体は疲れてしまいます。

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パーティーメニュー３つのポイント

１. 食べ過ぎが続かないようにする

イベントは楽しいので、つい食べてしまいますが、そういう日々が続かないようにすることが大切です。
元気にお正月を迎えるためにも、クリスマスに食べ過ぎて体調を崩してしまうことは避けたいですね。

２. 揚げ物などの脂肪分の多いメニューはひとつにしぼる

パーティーメニューには、つい揚げ物やクリームたっぷりのメニューなどが増えてしまいがちですが、そういうものは１つにして、食卓全体のメリハリをつけるといいでしょう。

３. 野菜も楽しく取り入れる

メインディッシュは考えやすいのですが、野菜も楽しく食べられるように考えるといいでしょう。楽しいイベントだからこそ好き嫌い克服のチャンスです。

そこで！

楽しい食卓を彩る、お野菜も摂れて一緒に楽しめるパンレシピを紹介します。

お野菜苦手なお子さまにもオススメです！

笑顔があふれるクリスマスに！

楽しく食べることはもちろんですが、「みんなで作ると楽しいね」「一緒に作るとおいしいね！」という経験の場にもなると、ステキですね。

ホットプレートを囲んで、みんなで焼いてみるのもおすすめです。

食卓に笑顔があふれますように♪

著者のプロフィール

木下

管理栄養士

ママが楽しみながら料理ができるお手伝いをします。

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• 2019年10月5日コラム幼児期のおやつは何をどのくらい食べたらいいの？
• 2019年9月18日コラム子どもの好き嫌い対策案＊料理のお手伝い
• 2019年9月17日レシピ芋ほりの後にも＊ゴロゴロさつまいもパン
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