小学生の時期になると、おやつは市販のものを好む傾向があります。
市販のおやつのデメリットは、塩分をとりすぎたりしてしまうこと。
今回は、塩分を控えめにしながらも、市販のスナックのような味わいが楽しめます。
市販品はなるべく遠ざけたいけれど、いろいろなところで覚えてきてしまったりすることも。
「あれが食べたい！」と言われたら、似たようなものを手作りしてあげてもいいかもしれませんね。
今日は揚げパスタスナックをご紹介します。
小学生からの手作りおやつ「揚げパスタスナック」
材料
お好きなパスタ（今回はフリッジ） 適量
粉チーズ 適量
揚げ油 適量
作り方
１．好きなパスタを茹で時間表示通り茹でます
２．ザルにあげて水を切り、ペーパータオルにあげてさらに水気をきります
３．フライパンに揚げ油をいれ、１つずつ揚げていきます。
４．くっつかないように箸で軽く混ぜながら揚げ、揚げ色がついたらとりだします。
５．粉チーズをふりかけて混ぜたら出来上がり
アレンジ
味付けは、粉チーズの他にも
・コンソメ（顆粒）
・青のり＆塩
・カレー粉＆塩
などもオススメです。
小学生になると、ジャンキーな味も覚えてしまいますが、手作りにすればお子様の気持ちをくみとりつつ、材料なども把握できるので少し安心できるかもしれませんね。
著者執筆の記事一覧
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一般社団法人 母子栄養協会 代表理事
女子栄養大学 生涯学習講師
NHK「すくすく子育て」他 出演
女子栄養大学 卒（小児栄養学研究室）。企業にて離乳食の開発を行ったのち独立、管理栄養士として多くの離乳食相談を聞き、母親に寄り添った講演会を開いている
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