小学生のおやつ  揚げパスタスナック

小学生の時期になると、おやつは市販のものを好む傾向があります。

市販のおやつのデメリットは、塩分をとりすぎたりしてしまうこと。

今回は、塩分を控えめにしながらも、市販のスナックのような味わいが楽しめます。

市販品はなるべく遠ざけたいけれど、いろいろなところで覚えてきてしまったりすることも。

「あれが食べたい!」と言われたら、似たようなものを手作りしてあげてもいいかもしれませんね。

今日は揚げパスタスナックをご紹介します。

小学生からの手作りおやつ「揚げパスタスナック」

材料

お好きなパスタ(今回はフリッジ) 適量
粉チーズ    適量
揚げ油    適量

作り方

1.好きなパスタを茹で時間表示通り茹でます

2.ザルにあげて水を切り、ペーパータオルにあげてさらに水気をきります

3.フライパンに揚げ油をいれ、1つずつ揚げていきます。

4.くっつかないように箸で軽く混ぜながら揚げ、揚げ色がついたらとりだします。

5.粉チーズをふりかけて混ぜたら出来上がり

アレンジ

味付けは、粉チーズの他にも
・コンソメ(顆粒)
・青のり&塩
・カレー粉&塩

などもオススメです。

小学生になると、ジャンキーな味も覚えてしまいますが、手作りにすればお子様の気持ちをくみとりつつ、材料なども把握できるので少し安心できるかもしれませんね。

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川口由美子
川口由美子
一般社団法人 母子栄養協会 代表理事
女子栄養大学 生涯学習講師
NHK「すくすく子育て」他 出演
女子栄養大学 卒(小児栄養学研究室)。企業にて離乳食の開発を行ったのち独立、管理栄養士として多くの離乳食相談を聞き、母親に寄り添った講演会を開いている