2019年09月27日

妊活･妊娠期に葉酸が必要な理由と摂り方

妊娠時期に葉酸が必要というのは、見聞きしたことがあるかもしれませんね。

なぜ必要であって、どのようなものに含まれているのか、妊娠時期だけ摂ればいいのかなど考えてみましょう。
妊娠時期は、葉酸が特別に必要です。
ほかのビタミンやミネラルは食事から摂ることが推奨されていますが、葉酸だけは、サプリメントなどから摂る必要があります。
それほど必要な理由はなんでしょうか。

2019年02月13日

3/14 葉酸の大切さとレシピ 教室（ハウスウェルネス協賛）

＊試食もできる！！＊＊作り方が学べる！＊ 皆さんは、葉酸をご存知でしょうか？ 最近少しずつ葉酸について認知されているとは思いますが、実際に、結婚された女性や、妊活されている女性にどれだけ認知され、実行されているのでしょう

2018年12月11日

アボカドのパスタ（葉酸、ビタミンE豊富レシピ）

バルサミコ酢が味の決め手のアボカドパスタです。女子受けバツグンのアボカドは、まさに女性の味方食材。とくに葉酸や、血行促進作用の高いビタミンEなどが豊富に含まれています。 ちょっと食欲がない時にでも食べやすい冷製パスタです

2018年11月29日

1/21 葉酸の大切さと簡単レシピ 開催報告（ハウスウェルネスフーズ協賛）

＊試食もできる！！＊ ＊作り方が学べる！＊ 皆さんは、葉酸をご存知でしょうか？ 最近少しずつ葉酸について認知されているとは思いますが、実際に、結婚された女性や、妊活されている女性にどれだけ認知され、実行されているのでしょ

2018年05月01日

妊娠中の鉄分補給！ レバーペースト

妊娠中の鉄補給にレバーも摂りたいものですよね。今回は市販の甘辛煮を使って簡単にペーストにしました。オシャレになって目先も変わるので楽しく美味しく食べられますよ *鉄という呼び方が専門的ですが、わかりやすいように、ここでは

2017年10月13日

妊活・妊娠初期に葉酸が摂れる！納豆レシピ

普段なかなかとれない栄養素はいくつかありますが、妊娠初期に摂りたいのは葉酸です。 妊娠したいなと思ったら「葉酸」を忘れずに これを食べたら妊娠できるというような食材はありません。 でも、着床したらしっかり妊娠初期を安定し