離乳食を始めると、「ピーマンやパプリカ、トマトの皮は必ずむかなきゃいけないの？」と迷う方がいらっしゃいます。 結論として、皮むきは必須ではありません。ただ、赤ちゃんはまだ噛む力が弱く、1歳ごろまでは指でつぶれるくらいの柔
受験勉強に集中したくなった場合に、鉄分が足りないと聞いたことはありますか？その事実は、どちらともいえないのですが、もしこの記事がなにか食生活を考え直すきっかけになれば幸いです。 （追記）栄養学上は「鉄」という表記が多く用
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