給食がない時、足りない栄養とは？
2020年5月17日
学校給食は、1日の小学生の占める量の約1/3を基準としていますが、そうでない栄養もあります。 それらは「給食に頼っている栄養」といえるでしょう。 長期休暇のときには、この「給食に頼っていた栄養」が不足しがちです。 どんな […]
妊娠中、骨を強くするのはカルシウムだけでよい？
2019年10月20日
妊娠中は、赤ちゃんの骨だけではなく、母体のためにもしっかりとした骨を維持したいものです。 今回は骨を強くする栄養について一緒に考えていきましょう。 骨を強くする必要性とカルシウム 妊娠中は、乳製品や小魚、海藻など、赤ちゃ […]
スポーツを頑張る幼児へのアドバイス（食事など）
2016年8月13日
幼児期や小学生の時期に、スポーツをがんばっているお子さんも多いのではないでしょうか？そのような方に食事のアドバイスや生活アドバイスをさせていただきます。「将来、オリンピック選手を目指したい！」と話されるお子様や「スポーツ […]