母子栄養指導士 （東京都） お料理教室 -LiaZen- 主宰 体のための美味しそうなごはん すべての料理に愛を込めて。
栄養が豊富な玄米。 美容や健康が気になる人が、白米から玄米に主食を替えた、という方も増えてきていますね。 玄米にはどんな栄養があり、何才から食べられるのでしょうか？ 玄米の栄養 お米に豊富に含まれる糖質は、エネルギー源と
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