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かぼちゃとしらすの粉ミルクリゾット
離乳中期(7、8ヶ月)や離乳後期(9-11ヶ月)のお子さんにどうぞ。食べる量はお子さんに合わせて調整したり、多めにつくって食べられなくても大丈夫!と思うのもいいですね。
まだモグモグが怪しいかなぁ…くらいであれば、ごはんを刻むととろっとしたおかゆになりやすいですよ。煮る時間も調整してください。
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ターゲット
離乳食
カテゴリ
主食
keyword
おかゆ
調理時間
20
分
分
量の目安
1
回分
材料
ごはん
…40~50g
かぼちゃ(冷凍でもOK)
…30g
しらす
…大さじ1
溶かしたミルク
…80-100ml程度
粉チーズ
…小さじ1
作り方
かぼちゃを柔らかくなるまで茹でる。
しらすはさっと湯をかけて塩抜きしておく。
鍋にごはん、しらすとかぼちゃ、お湯で溶かした粉ミルクを入れて、ごく弱火でごはんが柔らかくなるまで5~10分煮る。(ごはんそのままで心配なら、軽く刻んでから入れます)
粉チーズを加えて全体を混ぜる。