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かぼちゃとしらすの粉ミルクリゾット

離乳中期(7、8ヶ月)や離乳後期(9-11ヶ月)のお子さんにどうぞ。食べる量はお子さんに合わせて調整したり、多めにつくって食べられなくても大丈夫!と思うのもいいですね。
まだモグモグが怪しいかなぁ…くらいであれば、ごはんを刻むととろっとしたおかゆになりやすいですよ。煮る時間も調整してください。
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ターゲット 離乳食
カテゴリ 主食
keyword おかゆ
調理時間 20
量の目安 1 回分

材料

  • ごはん …40~50g
  • かぼちゃ(冷凍でもOK) …30g
  • しらす …大さじ1
  • 溶かしたミルク …80-100ml程度
  • 粉チーズ  …小さじ1

作り方

  • かぼちゃを柔らかくなるまで茹でる。
  • しらすはさっと湯をかけて塩抜きしておく。
  • 鍋にごはん、しらすとかぼちゃ、お湯で溶かした粉ミルクを入れて、ごく弱火でごはんが柔らかくなるまで5~10分煮る。(ごはんそのままで心配なら、軽く刻んでから入れます)
  • 粉チーズを加えて全体を混ぜる。