子どもと母親の健康を食卓から考える
最新記事

コラム

甘酒は飲む点滴!?子どもにも安心な使い方とレシピ

「飲む点滴」として話題となっている麹から作られた甘酒は、夏の季語とされ、古くから夏の食欲が落ちる時期に親しまれていたそうです。 私個人としては、大晦日やひな祭りなどに飲む風習があり、少し意外でしたが、夏の食欲が落ちる時期 …

甘酒

アレルギーでも食べられる!アレルゲン除去の市販のお菓子を探せる役立ちアプリ

「卵アレルギーでも安心して食べられる市販のお菓子は何があるか?」と考えたことはありますか? 集団給食をしている人なら、何個かリストアップできるものの、いつも同じものばかりになってしまいがちですね。 また、もっと身近なこと …

アレルギーチェッカー

緑茶うがいの効果:赤ちゃんにいつから緑茶OK?

生活に取りいれたい緑茶の効能「緑茶うがい」 緑茶には、様々な身体に良い効果があることをご存知ですか? 大人の場合は、肥満や糖尿病に対する効果の研究がいろいろされていますが、 子どもに対しては、飲むというよりも、緑茶でうが …

緑茶 赤ちゃん いつから

【受講生の声】日比野まりなさん(妊産婦食アドバイザー)

日比野まりな さん (妊産婦食アドバイザー) 管理栄養士  奈良県 Q.どんなお仕事をしていますか? A.病院管理栄養士時代には主に生活習慣病や腎臓病、透析の患者様への栄養指導を担当しました。 高齢者施設では約200名の …

日比野まりな

手づかみ食べ スティック野菜はいつから?

手づかみ食べは、早いと9か月くらいから始まり、およそ1歳になると多くの子どもが始めます。 「手づかみ食べの食材=スティック野菜」をまずイメージされる方が多いのではないでしょうか。 生のスティック野菜を大人は食べますが、手 …

スティック野菜

今と昔の離乳食の違い ~離乳食指針の変遷

栄養士、管理栄養士、保育士など、学校で「離乳食」を学んでそのまま現在に至る方はいませんか?つい日々の仕事に追われ学びが止まりがちですよね。昔の考えと今の考えが違うのだと、再確認してみませんか? 「日本の食卓をもっと元気に …

離乳食の勉強

気を付けたい 乳幼児におけるイオン飲料 の飲みすぎ

イオン飲料はどんな時に必要なの? イオン飲料は、電解質を含む飲料のことで、浸透圧が調整されているため、素早く体内に吸収されるといわれていますが、主に糖分を多く含んでいます。他にもスポーツ飲料(スポーツドリンク)とも呼ばれ …

風呂上りの水分補給

【受講生の声】幼児食アドバイザー 伊藤織恵先生(こどもの歯科 院長)

伊藤織恵 先生 (幼児食アドバイザー) 歯科医師 :こどもの歯科 院長 東京 Q.どんなお仕事をしていますか? A.東京医科歯科大学小児歯科医院を経て、2010年より祐天寺(東急東横線 祐天寺駅 徒歩1分)にこどもの歯科 …

赤ちゃんはお餅を食べられる?食べさせたい時のレシピは?

お正月に楽しむ「お雑煮」、地方によって作り方や味付けは様々ですが、お餅がはいるご家庭も多いですね。 お正月料理は家族そろって楽しみたいところですが、おせち以外にも気をつけたい食材のひとつがお餅です。 お餅はいつから? お …

【幼児食アドバイザーのレシピ】電子レンジだけ!3色グラタン

冬の定番ともいえるグラタンですが、みなさんはどうやって作っていますか? きちんと作ると大変なので、電子レンジだけで作ってしまうのもおすすめです。 小麦粉などを使わないので、じゃがいもを軽くつぶし、そこに牛乳を少し加えるだ …

りんごのリース(Chiik掲載レシピ)

3分で読める知育マガジン「Chiik」 で、紹介している、「りんごのクリスマスリース」です。 シナモンなどを振りかけなければ離乳後期からでOK!食べるときはヨーグルトなどとあえてもおいしいですよ。 離乳食アドバイザー 野 …

りんごのリース

子どもの朝ごはん。ちょっとした工夫で食べやすく!

忙しい朝の時間、こどもが朝食を食べてくれないと困ってしまいますよね。だからといって、朝食を抜くなんていうことはできません。朝食はどうして必要なのか、食べない原因、朝食の工夫などを考えていこうと思います。   朝 …

ポケットサンド

【受講生の声】離乳食アドバイザー 小金澤麻理さん

小金澤麻理さん (離乳食アドバイザー) ヨガインストラクター  東京 サンキュ!  ブログ   Q.どんなお仕事をしていますか? A.ヨガインストラクターです。今は、仕事といいますか…妊婦です。 こ …

Mari

【離乳完了期から】卵・乳・小麦不使用のクリスマスケーキ(Chiik掲載コラム紹介)

離乳食アドバイザーでフードスタイリストでもある 野間美花 による記事が 3分で読める育児マガジン「Chiik」に掲載されています。 ぜひ下記よりご覧ください。 Chiik :https://chiik.jp/articl …

幼児期の悩み 好き嫌い、どうやってつきあえばいい??

幼児の食事は個人差が大きいので、型通りになかなか進まないことは、よくあることですが、好き嫌いがあるとやはり心配になりますよね。 幼児期の好き嫌いは、味、臭い、咀嚼、見た目に関係していることなどが考えられます。    苦手 …

【幼児食アドバイザーのレシピ】忙しいときの時短レシピ! ツナとミックスベジタブルのあんかけごはん

仕事に復帰したり、下の子の妊娠出産があったりと、何かと忙しい時期になりやすいのが、2-3歳児のころ。 そういうことだけではなく、子どもを連れて外出する時間も長くなることもしばしばあったりもして、気が付いたらごはんの時間! …

簡単でかわいいフルーツカッティング(Chiik掲載コラム紹介)

離乳食アドバイザーでフードスタイリストでもある 野間美花 による記事が 3分で読める育児マガジン「Chiik」に掲載されています。 母子栄養協会は 中央果実協会の「毎日くだもの200g」の運動を推奨しています。 ぜひ下記 …

【会員専用】 活動の場03:ママや栄養士目線が生きるかも?

食や栄養、ママなどのキーワードで活躍されたい方に 活躍の場のご紹介です ーーーこのページは会員専用です。メールマガジンにあるパスワードを入力してくださいーーー――――――――――――――――――――――――――――――― …

いちごの離乳食 いつから?赤ちゃんには加熱が必要?

春頃が旬ですが、クリスマスの季節が近づくと店頭にたくさん並び始める「いちご」 みんなが大好きないちご、家族の食卓に並ぶときは、赤ちゃんも一緒に食べられるのでしょうか? 今日は、離乳食ではいちごはいつから?どのようなことに …

子どもの風邪予防対策はちょっとした食材選びで解決!

寒さが深まり、風邪が流行っていませんか? これから年末に向けてインフルエンザ、RSウィルスなども例年、流行しますね。 インフルエンザの予防接種など対策を考えている方が多いと思いますが、他にも予防対策を考えていますか? 風 …

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